Las gafas bloqueadoras de luz azul pueden utilizar diferentes tipos de lentes, pensadas para momentos distintos del día.
Cada una tiene una función específica.
Lentes transparentes
Son ideales para el uso diario frente a pantallas.
Filtran parte de la luz azul sin cambiar demasiado los colores, por lo que son perfectas para trabajar o estudiar.
Lentes naranjas
Bloquean una mayor cantidad de luz azul.
Se suelen utilizar por la tarde o por la noche, cuando queremos empezar a reducir la estimulación visual antes de dormir.
Lentes rojas
Ofrecen el mayor nivel de filtrado.
Se utilizan normalmente antes de dormir, cuando se busca minimizar la exposición a luz azul artificial y favorecer un ambiente más relajante para el cuerpo.
Hoy es prácticamente imposible evitar las pantallas.
Pero sí es posible reducir su impacto en los ojos y en el descanso.
Pequeños cambios en cómo usamos la tecnología pueden tener un efecto real en cómo nos sentimos cada día.